اخبار سايت

خرداد ۲۹, ۱۴۰۰

کودکان را با خوردن لبنیات در وعده صبحانه آشتی دهید

خوردن وعده صبحانه ضروری است. به این دلیل که باید بچه‌ها انرژی و فراگیری کافی در ساعت‌ نخست شروع کلاس را  داشته باشند. علاوه براین‌که نخوردن راهی برای رفع خواب‌آلودگی و سرحال کردن بچه‌هاست. همه ما می‌دانیم کـه صبحـانـه چه وعـده غذایی مهـمـی اسـت و تغذیه درسـت در ایـن وعـده تا چه حدی در سلامت‌مان نقش دارد. با این حال []
خرداد ۲۹, ۱۴۰۰

اهمیت مصرف شیر در تابستان

به طور معمول از ۹ سالگی به بالا روزی حد اکثر ۳ لیوان شیر برای افراد توصیه می‌شود. شیر انتخابی شما بهتر است کم چرب باشد تا از ورود بیش از حد کالری و چربی به بدن جلوگیری شود. ۲۲۵ گرم شیر تقریبا شامل ۱۴۶ کالری و ۸ گرم چربی است. سازمان سلامت جهانی به بزرگسالان توصیهٔ مصرف روزانه بین ۱ تا ۱.۲ گرم کلسیم []
خرداد ۲۳, ۱۴۰۰

فوت و فن نگهداری از لبنیات

 شیر و فرآورده‌های آن، از منابع غنی مواد مغذی خصوصا کلسیم هستند. کلسیم چارچوب اصلی استخوان‌ها و دندان‌ها را تشکیل می‌دهد. با این حال، دقت در خرید و نگه‌داری این محصولات به علت فسادپذیری بالای آن‌ها، از اهمیت شایانی برخوردار است. اولین نکته‌ای که درمورد سالم نگه‌ داشتن لبنیات وجود دارد، مربوط می‌شود به زمان‌بندی در هنگام خرید آنها. البته []
خرداد ۲۳, ۱۴۰۰

تاثیر ماست و شیر غنی شده با ویتامین D بر ویروس کرونا

کووید ۱۹ بیماری عفونی نوظهور با قابلیت همه گیری در انسان است. در غیاب درمان اختصاصی برای این ویروس جدید، یافتن روش‌ُهای جایگزین جهت پیشگیری و کنترل تکثیر و انتشار ویروس احساس می‌شود. رعایت کردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم که حاوی تمامی مواد مغذی ضروری باشد برای حفظ سلامتی بسیار اهمیت دارد. سال‌هاست که اهمیت تغذیه سالم در []