برای داشتن استخوانهایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین دی ، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم است . فراموش نکنید که پوکی استخوان مثل دیابت یا فشار خون بالا از بیمارهایی است که با []