تغذیه سالم در عمل کار دشواری است . این سختی ، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است . تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست . اصل مطلب ، رعایت حد و مرز در خوراک است . ۱- متنوع بخوریم . ۲- در روز []