نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود. به گزارش روابط عمومی شرکت شیر پاستوریزه پگاه تهران ، «خواب ناکافی با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است. در حقیقت این به عنوان یک موضوع سلامت عمومی جهانی شناخته می شود. []