اخبار سايت

شیر و فرآورده های شیری از مواد غذایی منبع خوبی از کلسیم ، منیزیم و پتاسیم هستند . برای مثال ۱ لیوان شیر (۲۲۰ میلی لیتر) ، حاوی ۸ گرم پروتئین ، ۳۳۹ میلی گرم پتاسیم ، ۲۶۸ میلی گرم کلسیم و ۳۰ میلی گرم منیزیم می باشد . مصرف لبنیات برای سلامت انسان بسیار مفید بوده و از بروز [�]

گزینه‌ های غذایی سرشار از کلسیم برای استحکام استخوان‌ ها مفید به شمار می‌روند و برخی گزینه‌ ها دشمن استخوان هستند . به گزارش اگروفود نیوز ، برای داشتن استخوان‌ هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است ، اما کافی نیست . کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ، درست [�]