سلامت نیوز : به گفته محققان ، تغذیه دوره کودکی بر استقامت و استحکام استخوان ها با افزایش سن تاثیر دارد .
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، محققان عنوان می کنند بیشتر تراکم استخوانی بر اساس تغذیه در دوره کودکی و نوجوانی شکل می گیرد و فرآیند تشکیل آن تا سن ۲۰ سالگی به پایان می رسد .
در سنین بزرگسالی ، روند ترمیم استخوان ها ادامه دارد اما بسیار کندتر اتفاق می افتد . به مرور زمان استخوان ها ضعیف تر شده و بیشتر مستعد شکستگی هستند .
متخصصان برای تشکیل استخوان های قوی تر در دوره کودکی راه های زیر را توصیه می کنند :
حصول اطمینان از مصرف غذاهای سرشار از کلسیم .
دادن مکمل ویتامین D به کودکان به منظور کمک به جذب بهتر کلسیم .
ترغیب کودکان به انجام تمارین ورزشی .