همانطور که می دانید شیر منبع غنی از کلسیم ، پتاسیم و ویتامین دی می باشد و مزیت هایی که برای سلامتی دارد بیش از یک یا چند مورد است و بر ما پوشیده نیست .

در حالی که برخی افراد شیر را فقط در صورت گرم بودن می نوشند عده ای دیگر ترجیح می دهند شیر را خنک مصرف کنند .

باید دید کدام بهتر است :

اگر به لاکتوز شیر حساسیت دارید شیر را داغ بنوشید :

یکی از مزیتهای نوشیدن شیر داغ اینست که بدن شما به راحتی می تواند آن را هضم کند . ممکن است مصرف شیر خنک همراه با حبوبات و غلات لذت بخش باشد ولی
اگر معده شما به لاکتوز شیر حساسیت نشان می دهد از نوشیدن آن خودداری کنید زیرا برای هضم آن با مشکل روبرو می شوید . زمانی که شیر را داغ میل می کنید در اصل
لاکتوز های موجود تفکیک می شود و بعد از نوشیدن مشکلی برای شما پیش نخواهد آمد .

با یک فنجان شیر داغ بهتر می خوابید :

نوشیدن یک فنجان چای گرم قبل از رفتن به تختخواب خواب بهتری را به شما تضمین می کند . این خاصیت به علت وجود اسید آمینه تریپتوفان درون شیر می باشد که زمانی که حرارت می بیند مواد شیمیایی ( سروتونین و ملاتونین ) ایجاد می کند که تحریک کننده سیستم خواب است و باعث آرامش و خواب راحت می شود .

شیر سرد درمانی طبیعی برای از بین بردن خاصیت اسیدی معده :

شیر سرد می تواند راه حلی برای رهایی فوری از سوزش های حسی ناشی از اسیدی شدن معده باشد ، نوشیدن نصف فنجان شیر سرد سرعت بالای تولید اسید را کاهش می دهد
و مانع آزار و اذیت پس از آن می شود .

نوشیدن شیر سرد در تابستانهای گرم :

نوشیدن یک فنجان شیر خنک مانع از بین رفتن آب بدن می شود . صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن شیر است اما اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید از مصرف شیر
اجتناب کنید .