در فصل سرد زمستان یک نوشیدنی گرم در کنار بخاری یا شومینه به ادم جانی دوباره میدهد. پیشنهاد می کنیم برای فصل های سرد سال چند مدل نوشیدنی گرم یاد بگیرید تا گاه گاهی انها را تهیه کنید و در کنار اعضای خانواده میل کنید. بسیاری از گیاهان در طبیعت وجود دارند که با وجد خواص فراوان شاید برای بسیاری از ما نا اشنا باشند و از خواص فوق العاده ان ها غافل شویم.

۱٫ شیر خامه ای و ملایم

مناسب برای  نوشیدنی قبل از خواب است و با ترکیباتی که به طور طبیعی خواب و آرامش را تقویت می کنند ، ترکیب میشود.

مواد لازم:

• ۱ فنجان شیر مورد نظر شما
• ۱ قاشق غذاخوری گیاه پروانه نخودی به صورت  پودر
• ۱ قاشق غذاخوری شربت افرا که برای شیرین کردن از آن استفاده میشود
• ۱/۴ قاشق غذاخوری دارچین
• ۱ عدد مغز گردو ، تازه باشد بهتر است.
• ۱/۴ قاشق چایخوری پودر آشواگاندا(اختیاری)

توضیحات:

گیاه آشواگاندا دارای خواص فوق العادی است که در درمان فشار، استرس،خستگی،کمبود انرژی، دشواری در تمرکز تاثیر فوق العادی دارد به گونه ای که هندی ها به آن جیسینگ هند میگویند.

گیاه پروانه نخودی دارای خواص فوق العاده ای در زمینه استحکام مو، درخشان کننده پوست، درمان مشکلات ادراری. بهبود بینایی، تحریک گردش خون، سم زدایی بدن، منبع آنتی اکسیدان، کندکننده روند پیری، افزایش سیستم ایمنی بدن و عاری از کافیین می باشد.

شربت افرا به عنوان نوعی شیرین کننده طبیعی که مانند عسل است استفاده میشود.این شربت دارای ۲۴نوع آنتی اکسیدان است .این شربت دارای خواص ضد پیری و جلوگیری از سرطان است و همچنین برای درمان سرماخوردگی بسیار مناسب است.

۲٫لاته با عصاره اسطوخودوس

مواد لازم:

• ۲ قاشق غذاخوری اسطوخودوس
• ۱ قاشق غذاخوری عسل
• ۱ رنگ آمیزی مواد غذایی ، بنفش
• ۱ قاشق غذاخوری عصاره وانیلی
• ۳/۴ لیوان شیر
• ۱ فنجان آب بطری یا تصفیه شده

توضیحات:

گیاه اسطوخودوس برای بیماری‌های سینه، سرفه و گیاه موقی برای ضدعفونی کردن ودرمان آسم است. در خواص مفرح، تقویت کننده بدن، قلب، مغز، احشا و اقوای ظاهری و باطنی بدن، بازکننده گرفتگی‌های عروقی و مسهل بلغم و سودا به خصوص سودای مغز می‌باشد.

۳٫نوشیدنی Goodnight Moon Milk

بسیار مناسب برای جلوگیری از تونیک ها در خواب شبانه است که باعث آرامش بیشتر در خواب میشود.

مواد لازم:

• ۱ قاشق غذاخوری جوانه بابونه یا دو کیسه چای بابونه ، خشک شده
• ۲ قاشق غذاخوری جوانه های اسطوخودوس ، خشک شده
• ۱ قاشق غذاخوری شربت عسل یا افرا ،
• ۱/۴ قاشق غذاخوری عصاره وانیلی ،
• ۱/۲ لیوان شیر

توضیحات:

عصاره وانیل دارای۲۷ خاصیت شگفت انگیز از جمله سرشار بودن از مواد معدنی،ضدافسردگی،دارای عامل ضد باکتری ،دارای آنتی اکسیدان،ضدالتهاب،کاهش کلسترول و ضد سرطان است.

۴٫چای کلاسیک

مواد لازم:

• ۳ قاشق غذاخوری چای سیاه ، خشک
• ۷ سانت  ازنجبیل تازه که نازک باشد ،
• ۱/۲ قاشق غذاخوری عسل
• ۱۲ غلاف هل ، سبز
• ۲ چوب دارچین
• ۸ میخک
• ۳ فنجان شیر
• ۳ فنجان آب

توضیحات:

زنجبیل دارای ۱۷ خاصیت است.از بین برنده جای زخم ولک است.آنتی هیستامین طبیعی و مناسب برای درمان آنفولانزا است.اکسیر جوانی و برطرف کننده درد عضلات است.

گیاه هل دارای خواصی برای درمان افسردگی ،دیابت،سلامت دهان ،افزایش اشتها و کاهش فشار خون است.

دارچین گیاهی است که برای جلوگیری از آلزایمر وعفونت است و عملکرد بدن را تقویت میکندهمچنین برای درمان بیماری های قلبی،گردش خون و سردرد بسیار مناسب است.

۵٫نوشیدنیpink pitaya moon milk

روش سنتی تهیه آن را برای شما آورده ایم.یک نوشیدنی سنتی از قلب آمریکای مرکزی

موادلازم:

• ۱ قاشق غذاخوری پودای پیتایا یا میوه اژدها ،
• ۲ فنجان شیر بادام
• ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا
• ۱ هل
• ۱/۲ قاشق غذاخوری دارچین
• ۱ عدد مغز گردو
• ۱ قاشق غذاخوری عصاره وانیلی

توضیحات:

شیربادام کم کالری و سرشار از ویتامین Eاست و همچنین منبع خوبی برای دریافت کلسیم است.دارای فسفر و مقدار کمی پتاسیم است.

میوه اژدها از شاخه میوه های توت مانند است و خاستگاه آمریکای مرکزی داردرمناسب جهت تقویت سیستم ایمنی بدن ،درمان یبوست ،افزایش زیبایی پوست،پیشگیری از سرطان وبیماری قلبی وکلسیم و فسفر است.

۶٫نوشیدنی لاته چای ترش با عصاره گل رز:

یک نوشیدنی دلپذیر که برای قبل از خواب بسیار مناسب است.

مواد لازم:

• ۱ مکعب  سه سانتی زنجبیل
• ۳ کیسه چای هیبیسکوس یا ترش
• ۱/۲ قاشق غذاخوری دارچین
• ۱ قاشق غذاخوری شیرین کننده
• ۱ فنجان شیر وکمی جو دوسر
• ۱ گلبرگ گل خوراکی خوراکی
• ۲ قطره گلاب
• ۱/۳ فنجان آب

چای ترش دارای خواص کاهنده قند وفشارخون همچنین کلسترول است.این چای برای داشتن کبدی سالم ودرمان گرفتگی های ناشی از قاعدگی بسیار موثر است.ضدافسردگیست وتشنگی را تا حد زیادی کاهش میدهد از این جهت در  بین ورزشکاران بسیار محبوب است.دارای خواص ضدپیری است  وعملکری شبیه بوتاکس دارد.

۷٫نوشیدنی maca cocaیک نوشیدنی شکلاتی داغ

مواد لازم:

• ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
• ۱/۲ فنجان شیر بادام
• ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا
• ۱ چوب دارچین
• ۱ شکلات تیره
• ۱ قاشق غذاخوری پودر ماکا
• ۱ نمک دریایی ریز و درشت
• ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

ماکا یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی برای افزایش قدرت باروری محسوب می شود. این گیاه خواص درمانی فوق العاده ای دارد که برای تنظیم غدد آندوکرین (غدد درون ریز) قابل استفاده است.

خانم هایی که از اختلالات قاعدگی و پریودی های دردناک رنج می برند نیز می توانند از این گیاه استفاده کنند. البته مصرف آن به همراه اسپرولینا نتیجه ی بهتری برای کاهش علائم این مشکلات در پی دارد.

همچنین بخوانیم:بثورات یا ضایعه زمستانی و درمان آن

روغن نارگیل می‌تواند میکروارگانیسم‌های مضر را ازبین ببرد. احساس گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کمتر بخورید. اسیدهای چرب روغن نارگیل ممکن است به کاهش تشنج کمک کنند. می‌تواند کلسترول خوب یا HDL را افزایش دهد.م ی‌تواند از سلامت پوست، مو و دندان‌های شما محافظت کند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می‌تواند باعث تقویت عملکرد مغز در بیماران آلزایمری شود.

نمک دریا ک دریا حاوی فلوئور است که برای بهبود سلامت دندان مفید است. فلوئور به محافظت از دندان ها در مقابل آسیب های اسیدی کمک می کند و مانع از پیشرفت پوسیدگی و سوراخ شدگی دندان ها می شود. شست و شو و آبکشی منظم با آب نمک دریایی ولرم به تسکین دردهای دهان، خونریزی، زخم ها و گلو دردها کمک می کند. همچنین به حفظ متعادل سطح قند خون کمک می کند. نمک دریا در کاهش وابستگی بدن به داروهای انسولین جهت تنظیم سطح قند موثر است.