شیوع کمبود ویتامین D به خصوص در زنان و کودکان ایرانی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد است ، از عوارض کمبود این ویتامین در دوران کودکی بیماری راشیتیسم است
که به علت کمبود کلیسم و فسفر بوجود می‌آید و منجر به پوکی استخوان در بزرگسالان به ویژه زنان می‌شود .

به نقل از ایرنا ، گزارش انستیتو تغذیه ایران حاکی از آن است که تقریبا ۹۰ درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کشورها
نیز کمتر است و مردم باید نسبت به سلامت ‌خود حساس باشند .

پژوهش‌های انجام شده در شهرهای پرجمعیت کشور نیز نشان می هد ، کمبود ویتامین D که یکی از ویتامین‌های موثر در پیشگیری از پوکی استخوان ، افسردگی ،
ابتلا به بیماری‌های گوارشی ، ابتلا به  MS ، ابتلا به دیابت ، چاقی و فشار خون است اکنون در جمعیت بزرگسال و کودک کشور از میانگین ۵۰ درصد هم فراتر رفته است .

همچنین نتایج مطالعات مرکز روماتیسم ایران نیز حاکی از آن است که بیش از ۵۰ درصد افراد کمتراز ۴۰ سال کشور از کمبود ویتامین D رنج می‌برند .

امیرعلی امیدی فوق تخصص غدد در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید : کمبود دریافت ویتامین D در دوران بلوغ باعث توقف رشد و نیز افزایش بروز چاقی در دوران بلوغ
بویژه در دختران می‌شود . چندین سال است که اثرات سوء کمبود این ویتامین در افراد بالغ شناخته شده و در ر بزرگسالان با بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان ، سرطان و چاقی
در ارتباط است .

وی اظهار می‌دارد : کمبود ویتامین D سبب ایجاد توده بدنی بالا و کوتاهی قد دختران در اوج دوران رشد آنها می‌شود و از طرف دیگر در معرض آفتاب بودن
به تنهایی بویژه بدلیل عدم دریافت مستقیم نور خورشید در خیلی از موارد ، تضمین‌کننده دریافت کافی این ویتامین است .

امیدی اضافه می کند : با توجه به اهمیت کمبود ویتامین در بروز چاقی و نیز کوتاهی قد در دوران بلوغ که خود باعث شیوع بیماری‌های قلبی و عروقی در سال‌های آتی عمر می‌شود ، اندازه‌گیری ساده این ویتامین در خون برای افراد در معرض خطر می‌تواند مفید باشد و دریافت کافی لبنیات بویژه از نوع کم چرب آن از دوران کودکی تاثیر قابل توجهی در جلوگیری از بروز کمبود این ویتامین ضروری خواهد داشت .

این استاد دانشگاه ادامه می دهد : داروهای ضد تشنج می توانند از طریق کاهش واکنش نسبت به ویتامین D برجذب کلسیم تاثیر بگذارند ،
افرادی که از آنتی اسید های حاوی منیزیم استفاده می کنند ، باید از دریافت دوزهای بالای ویتامین D پرهیز کنند ، زیرا با خطر افزایش کلسیم و منیزیم خون مواجه هستند .

امیدی می گوید : کمبود این ویتامین در کودکان ممکن است ، بیقراری ، تحریک پذیری ، بی اشتهایی و تعریق زیاد بروز کند و موجب بروز راشیسم در کودکان و نرمی استخوان
در بزرگسالان شود . در این موارد ، با از دست دادن مواد معدنی از استخوانها و در نتیجه تغییر شکل استخوانها ، پاها ی کودک کمانی شکل می شود و کمبود ویتامین D
در بروز پوکی استخوان که معمولا در سنین سالمندی بروز می کند نیز موثر است .

وی تصریح می کند : کمبود خفیف این ویتامین ممکن است به افزایش شکنندگی استخوانها در بزرگسالی منجر شود ، زنان در دوران یائسگی در معرض خطر پوکی استخوان
قرار می گیرند به این دلیل ، مصرف روزانه مکمل کلسیم و همراه با ویتامین D توصیه شده است .

این پزشک می افزاید : خطر کمبود ویتامین D در میان کودکان شیرخوار بخصوص نوزادان نارس و کم وزن و بزرگسالان بویژه افرادی که کمتر در معرض نور مستقیم آفتاب هستند ، بیشتر است . همچنین ، خطر بروز کمبود در افرادی که دچار بیماری های کبد وکلیه و غده تیروئید هستند ، افراد مبتلا به بیماری صرع و کسانی که از رژیم غذایی گیاهخواری
پیروی می کنند بیشتر است .